手腕的疼痛原因，除了運動強度過高外，諸如身體失去平衡時使用手部支撐體重、日常生活使用過度等等。
扭傷
跌倒時使用手支撐，容易造成手部的扭傷。快速的外力將導致手腕周邊的韌帶、肌腱、軟骨、骨頭等損傷。
所謂的扭傷，即是骨頭間連接的韌帶因過度的拉伸造成的損傷，患部將伴隨著強烈的疼痛感及腫脹。
我們的手部密集分布著許多細而小的骨頭。因此，當傷害發生時不僅很難快速判定具體的損傷部位，還有很高的機率伴隨骨
折的發生。如果遇到疼痛感強烈、手部腫脹等情況，請務必就醫檢查。
骨折
骨折為骨頭本體損傷、變形等情形。
特別是跌倒時，臀部撞擊地面、維持平衡使用手掌全身體重等，發生率特別高。
前手臂的尺骨、橈骨與手腕接壤處，是其中最脆弱、好發的部位。
此部位的骨折容易造成手部關節的攣縮、錯位等治療困難的病況。因此，在日常生活中需要特別注意保護我們的手部。
執筆・監修者
村木 良博
(有)ケアステーション 代表取締役 スーパーバイザー
(財)日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー マスター（JSPO-ATマスター）
【役員】
（公財）日本オリンピック委員会 強化スタッフ
（公財）日本テニス協会 ナショナルチーム委員会
（公財）日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー部会員
（社団）日本アスレティックトレーニング学会評議員
元日本バスケットボール協会医科学研究部員
元日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部会長
【講師】
花田学園アスレティックトレーナー専攻科非常勤講師
東京有明医療大学 非常勤講師
東京医療福祉専門学校教員養成科 非常勤講師